MBSR-Vertiefungskurs

Folgekurs für MBSR- oder Achtsamkeits-Erfahrene


Achtsamkeit braucht bewusste Zuwendung und ein ständiges „sich Erinnern“ – um sie als Quelle in unserem Leben zu verankern. Viele TeilnehmerInnen des MBSR-8-Wochen-Kurses konnten bereits die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit für sich erfahren vermissen aber „zurück im eigenen Leben“ oftmals die regelmäßige Übungspraxis und den Austausch in der Gruppe. Einige verspüren auch den Wunsch, weitere Aspekte kennenzulernen und zu erforschen – oder auch: sich selbst weiter zu erforschen.

 

Gemeinsam als Gruppe setzen wir die Reise fort, folgen den Wegweisern der Achtsamkeitslehre und

bleiben offen für ein noch unbekanntes Ziel. 

 

An wen richtet sich der MBSR-Vertiefungskurs?

Der MBSR-Vertiefungskurs richtet sich an alle Personen, die bereits an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben und ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder weiter vertiefen möchten. 

 Egal wann oder wo Sie den Kurs gemacht haben, Sie bist herzlich willkommen! 

 

Was passiert genau?

 

RAUM ZUR VERTIEFUNG

Das Vertiefungs-Format knüpft an den Themen des MBSR-Kurses an und schafft Raum zur Vertiefung. Drei zentrale Elemente – Körper, Gefühle und Kommunikation – werden im Rahmen des Trainings herausgegriffen und weiter beleuchtet.

 

ÄHNLICHES FORMAT, NEUE INHALTE

Dabei kombinieren wir Übungen aus dem MBSR-Kurs (zur Auffrischung) mit neuen Methoden, die ihren Ursprung in der körperzentrierten Herzensarbeit, dem Einsichtsdialog und dem Deep Listening haben.

 

MÖGLICHKEIT ZU ÜBEN

An jedem Kursabend gibt es einen Kurz-Input zum jeweiligen Schwerpunktthema, Möglichkeit zu Üben (durch angeleitete Meditationen und Körperübungen) und eine gestützte Reflexion (individuell und in der Gruppe). 

 


Aktueller Termin

  • Format: 6 x 2 Stunden, donnerstags
  • Datum: 22. März bis 26. April 2018
  • Genaue Termine: 22.03., 29.03., 5.04., 12.04., 19.04., 26.04. 
  • Zeit: 18:30 bis 20:30 Uhr 
  • Ort: Zentrum Sangha, Stuckgasse 15/ Ecke Burggasse, 1070 Wien 
  • Gruppengröße: max. 10 Personen 
  • Preis: EUR 230,00 - inkl. Arbeitsunterlagen

ANMELDUNG bitte per E-mail an dhartl@aroha-consulting.com

 

Bei Fragen, können Sie mich gerne jederzeit kontaktieren!

Wir freuen uns auf ein Kennenlernen und die gemeinsame Zeit!


Trainerinnen

Margret Lehner

Dipl. MBSR-Lehrerin

Dipl. Sozialarbeiterin

Univ. grad. Supervisorin

Hara Shiatsu Praktikerin 

Doris Hartl

Dipl. MBSR-Lehrerin

Dipl. systemischer Coach 

Dipl. Interkulturelle Trainerin in der Wirtschaft