MBSR-VertiefungWochenende

... für MBSR- oder Achtsamkeits-Erfahrene


Achtsamkeit braucht bewusste Zuwendung und ein ständiges „sich Erinnern“ – um sie als Quelle in unserem Leben zu verankern. Viele TeilnehmerInnen des MBSR-8-Wochen-Kurses konnten bereits die positiven Auswirkungen von Achtsamkeit für sich erfahren, vermissen aber „zurück im eigenen Leben“ oftmals die regelmäßige Übungspraxis und den Austausch in der Gruppe. Einige verspüren auch den Wunsch, weitere Aspekte kennenzulernen und zu erforschen – oder auch: sich selbst weiter zu erforschen.

 

Gemeinsam als Gruppe setzen wir die Reise fort, folgen den Wegweisern der Achtsamkeitslehre und

bleiben offen für ein noch unbekanntes Ziel. 

 

An wen richtet sich der MBSR-Vertiefungskurs?

Der MBSR-Vertiefungskurs richtet sich an alle Personen, die bereits an einem MBSR-8-Wochen-Kurs teilgenommen haben und ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder weiter vertiefen möchten. 

Egal wann oder wo Sie den Kurs gemacht haben, Sie sind herzlich willkommen! 

 

Was passiert genau?

 

RAUM ZUR VERTIEFUNG

Das Vertiefungs-Format knüpft an den Themen des MBSR-Kurses an und schafft Raum zur Vertiefung. Drei zentrale Elemente – Körper, Gefühle und Kommunikation – werden im Rahmen des Trainings herausgegriffen und weiter beleuchtet.

 

ÄHNLICHES FORMAT, NEUE INHALTE

Dabei kombinieren wir Übungen aus dem MBSR-Kurs (zur Auffrischung) mit neuen Methoden, die ihren Ursprung in der körperzentrierten Herzensarbeit, dem Einsichtsdialog und dem Deep Listening haben.

 

MÖGLICHKEIT ZU ÜBEN

Neben Kurz-Inputs zu den jeweiligen Schwerpunktthemen gibt es die Möglichkeit zu Üben (durch angeleitete Meditationen und Körperübungen) sowie eine gestützte Reflexion (individuell und in der Gruppe). 

 


Aktueller Termin

  • Format: VertiefungsWochenende von Freitag bis Sonntag
  • Datum: Freitag, 31. August bis Sonntag, 2. September 2018
  • Zeit:
    • Freitag, 31.08. - 17:00 bis 19:00 Uhr 
    • Samstag, 1.09. - 10:00 bis 16:00 Uhr 
    • Sonntag, 2.09. - 10:00 bis 14:00 Uhr
  • Ort: Zentrum Sangha, Stuckgasse 15/ Ecke Burggasse, 1070 Wien 
  • Gruppengröße: max. 10 Personen 
  • Preis: EUR 180,00 - inkl. Arbeitsunterlagen

ANMELDUNG bitte per E-mail an dhartl@aroha-consulting.com


Sollten Sie noch Fragen (Inhalt, Ablauf) haben, so können Sie mich gerne jederzeit kontaktieren, unter +43(0)699 1237 3030 oder via E-mail an dhartl@aroha-consulting.com

 

Ich freue mich auf ein Wiedersehen oder persönliches Kennenlernen!

Alles Liebe, Doris Hartl

Trainerin I Mindfulness Coach I Beraterin I MBSR-Lehrerin am WIFI Wien

Dipl. MBSR-Lehrerin vom IAS (Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung)

 

Mehr Informationen zu meiner Person finden Sie HIER